Hoe ga jij om met emoties?
Stel je voor dat jouw emotie je eigen kind is die tegenover jou staat: eenzaam, boos, angstig, verdrietig, onrustig. Hoe ga jij daarmee om?
1. Zet je erover heen, het valt mee
2. Komt goed, positieve mindset
3. Je luistert en loopt verder
4. Je moet snel verder of voelt stress en pakt “hulpmiddelen” zoals coping van eten, schoonmaken, alcohol, shoppen etc.
5. Je luistert, je voelt, je vraagt wat het nodig heeft en stelt gerust
6. Je kan het alleen maar voelen en je weet niet wat je ermee moet…
Herken jij jezelf in deze of misschien een andere manier?
Er is geen goed of fout, maar een mooi moment om bij jezelf stil te staan hoe jij met emoties omgaat. Soms gaat het niet zoals je wenst en de andere keer doe je jezelf verbazen dat je het kan toestaan en kan je doorvoelen en verwelkomen.
Voel je dat je vastloopt, merk je dat het jou wel belemmert of het liefst deze emoties weg wilt hebben, dan kan het interessant zijn om het kind in jou – die je vroeger was, te kunnen ontmoeten en te geven wat ‘ie al die tijd gemist had waardoor de niet fijne emoties zachter worden en de fijne emoties meer op de voorgrond komen.
Verbind je met je innerlijk kind, en hervind wie je oorspronkelijk bent.